不妊治療で男性にできること2024.12.03

こんにちは！
命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

「不妊治療」と聞くと、どうしても女性中心というイメージを持つ方も多いのですが、
言うまでもなく男性側の心身の状態、そして生活習慣も妊娠率に大きな影響を及ぼすことも事実です

妊娠に至らない原因は決して女性だけにあるものではなく、男性にも深く関係していますので、
男性側が積極的に意識改革を行っていくことで、妊娠の可能性は大きく引き上げられることでしょう

そこで今回は、不妊治療において男性ができることを具体的に紹介しながら、
妊活において一般的に利用される漢方薬の効能についても、詳しく解説していきますね！



・男性不妊の主な原因について理解しておきましょう
精子の質の低下：精子数が少ない、運動率が低い、正常な形態の精子が少ないなど
精巣機能や性機能の不具合：ホルモンバランスの乱れや正常な性交が行えないなど
不適切な生活習慣：喫煙、飲酒、肥満、過度なストレスなどは精子に悪影響を及ぼすリスクがあります
環境の要因：サウナや長風呂、膝の上でノートパソコンを使うなど、高温環境は好ましくありません
各種疾患：精索静脈瘤、糖尿病、性感染症などが精子に悪影響を与えることがあります

以上に心当たりのある点があるようでしたら、まずはその部分の改善からアプローチしていきましょう



・生活習慣改善のポイントを押さえておきましょう
不妊治療を進めるからといって、病院に任せきりにしないようにしたいもの
まずは以下のポイントを意識しながら生活習慣を整えることで、精子の質を向上させましょう

食生活の見直し：ビタミンA・C・Eには強い抗酸化作用があるので、精子を酸化ダメージから守ってくれます（緑黄色野菜が特におすすめです）
ミネラルで言えば亜鉛やセレンが精子の生成において重要です（牡蠣や卵がおすすめ）
またオメガ３系脂肪酸も、普段の食生活に積極的に取り入れていただきたい栄養素です（青魚に豊富です）

適度な運動習慣：過度な運動は酸化ストレスを増大させて、妊活には逆効果になることもあります
しかし軽く息が弾むくらいの有酸素運動はホルモンバランスの改善にも役立ち、とても効果的です
ぜひパートナーと時間を合わせて、運動と一緒に会話も楽しみながら継続してくださいね

ストレスのケア：継続的なストレスはホルモンバランスに悪影響を与えて、精子の質を低下させる原因にもなります
ストレスそのものを無くすことは、まず不可能ですから、必要に応じて専門家のカウンセリングを受けることも非常に有効です

禁煙と禁酒：タバコやアルコールは妊活に限らず、お身体にダメージを与えるものです
完全にやめることができなくても、減らす努力をして、難しいようなら専門家の助けを借りましょう



・何はともあれ検査を受けましょう
ご自分たちでできる妊活は大切ですが、やはり不妊治療を始める第一歩としては、
女性だけでなく、男性も積極的に病院で検査を受けることが必要とされます
まずはご自分の状態を詳しく把握すれば治療方針も立てやすくなりますし、そもそも不妊治療が不要であるケースすら出てきます
精液の検査をしたり、ホルモンの検査をしたりすることで、治療の成功率を高め、治療の期間も短くなる可能性があります



・漢方薬を活用することを考えてみる
漢方薬は身体全体のバランスを整えることで、男性不妊の改善にも役立つとされています
患者さんの体質に合った漢方薬を服用することで、精子の質を向上させる、また性機能の改善も期待されます

補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
疲れやすい方やストレスを受けやすい方の体力を補いながら、体調全体を向上させるイメージです
八味地黄丸（はちみじおうがん）
腎（じん：漢方では生殖機能も司ると考えます）の機能を強化して、精力アップの効果があります
男性でも冷えを感じるような方に適しています
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
血流を改善して、ホルモンバランス全体を整える効果があります

上記は一例ですが、漢方薬は同じような症状でも、患者さんの体質を見極めて選ぶことが必要です
専門家とじっくり話し合いながら、ご自分にピッタリ合った漢方薬を選んでくださいね



・パートナーとのコミュニケーションを欠かさないようにしましょう
個人的には、ここが一番強調したい部分です
不妊治療には、精神的にも肉体的にも大きな負担が付いて回ります
そしてその負担はどうしても女性のほうが大きくなってしまうのが現実なのです
だからこそ男性としてはパートナーとしっかりコミュニケーションを取って、
女性の気持ちを理解し、寄り添い、不安を共有する態度が何より重要になってきます
また不妊治療だけの日々にしないよう、たまには外食を楽しんで、お互いに感謝を伝えることも忘れたくないものですね



・まとめとして
不妊治療における男性の役割を理解して、適切な行動を生活習慣に落とし込むためには、
お二人だけで頑張るのではなく、専門家のサポートを利用することも有効な手段です

薬屋ふくべではお二人それぞれの体質や状態に応じたアドバイスを行っており、
初回はおよそ120分というお時間をいただきますが、
お帰りになる頃には皆さまとても明るい表情をされているのが、いつも印象的です

不妊治療において、男性・女性、どちらか犯人を捜そうという話ではありません
しかし男性が不妊治療に積極的に取り組むことで、妊娠の可能性が大きく高まることも事実です
病院で治療を進めていくと、女性の負担は多大なものになってきます
だからこそ生活習慣の改善、早めの受診、漢方薬の活用など、男性ができることは具体的に実践し、
パートナーと足並みをそろえて、妊娠という目的に向かって歩みたいものです