不妊治療中の流産のつらさを乗り越えるために｜漢方という選択肢2025.03.29

こんにちは！
命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

すべての妊娠が出産につながれば、それは幸せなことです
しかし現実には流産という結果になることもあり、しかも決して珍しいことではありません
そこで今回は「流産のつらさと漢方」にフォーカスした記事を書いていこうと思います

1. 不妊治療中の流産は特に心に深く残る

不妊治療を経てやっと授かった命を失うことは、言葉にできないほどの悲しみを伴います
長い治療の末に妊娠が叶ったものの、流産という結果に直面すると、
「どうして自分だけ」「もう一度妊娠できるのだろうか」といった不安にさいなまれることも少なくありません

流産後のケアには、心の回復と同時に、体の回復も必要とされます
一般的な不妊治療では、ホルモン補充や子宮環境の調整が行われますが、
近年、漢方を併用することで妊娠しやすい体づくりをサポートできると注目されています

2. 不妊治療中の流産後に起こる体と心の変化

流産後の女性の体にはさまざまな変化が起こります
以下の表にまとめました

不妊治療中の流産は、単なる身体的なダメージだけでなく、治療へのモチベーションの低下や将来への不安を増幅させる要因にもなります
そのため、次の妊娠に向けて適切なケアを行うことが求められます

3. 漢方ができること

漢方では、「気（エネルギー）」「血（血液）」「水（体液）」のバランスを整えることが重要視されます
流産後に適した漢方の考え方には、以下のようなものがあります

• 気を補う（補気）：流産による疲労や倦怠感を回復し、卵巣の機能を向上
• 血を補う（補血）：貧血や血行不良を改善し、子宮の状態を整える
• 体を温める（温補）：冷え性を改善し、妊娠しやすい環境を作る

具体的に推奨される、代表的な漢方の例を挙げます

あくまで一例としてですが、これらの漢方は、流産後の体質改善に役立ちます
不妊治療の一環として漢方を取り入れることで、より妊娠しやすい状態を目指すことができます

4. 漢方と生活習慣の見直しで妊娠しやすい体へ

漢方の効果を最大限に活かすための土台づくりとして、生活習慣の見直しも重要です

(1) 食事の見直し

バランスの良い食事を心がけましょう。

• 鉄分を多く含む食材（レバー、ほうれん草、ひじきなど）
• 血流を良くする食材（ショウガ、ネギ、ニンニクなど）
• 温かい飲み物（白湯、生姜湯、ハーブティーなど）

(2) ストレス管理

ストレスはホルモンバランスに悪影響を与えます
適度な運動や趣味の時間を取り入れ、リラックスすることが大切です

(3) 良質な睡眠

睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因になります
できるだけ同じ時間に寝て、7時間以上の睡眠を確保するようにするなど、規則正しい生活リズムが重要です

5. まとめ：流産後のケアを大切にし、不妊治療を前向きに進めるために

不妊治療中の流産は、心身ともに大きな負担を伴いますが、適切なケアをすることで次の妊娠に向けた準備ができます
漢方を取り入れることで、体質を改善し、妊娠しやすい状態を作ることが可能です

妊活や流産後の体質改善に悩んでいる方は、一人で抱え込まずに専門家に相談することが大切です
漢方による体質改善を考えている方は、ぜひ一度専門家に相談してみてください

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執筆者情報

服部 雄志（国際中医師/漢方専門家）
妊活・不妊治療に関する情報発信を行うライター。読者に寄り添った記事を心がけている。
著書に『母になるために大切にしたい妊活の習慣』（WAVE出版）がある。