岡山で不妊相談なら薬屋ふくべ

妊娠の鍵を握るミトコンドリア2024.10.29

こんにちは！
命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

子宝を望むカップルにとって、妊孕性（にんようせい：妊娠しやすさ）を向上させる方法や、
ご自身たちのお身体の状態について詳しく知ることは、とても重要です

最近ではミトコンドリアと妊孕性についての研究が進められており、
ミトコンドリアの働きが妊孕性にも大きな影響を与えていると考えられていて、
「ミトコンドリアの活性度が妊娠の鍵を握っている」と言っても過言ではないと思います

そこで今回はミトコンドリアが妊娠にどのような影響を与えるのかを深堀りして、
妊孕性を向上させるために意識したいことを徹底的に解説していきます！

・そもそもミトコンドリアってなぁに？
ミトコンドリアは私たちの細胞内に住んでいる小さな器官です
その働きは主にATPと呼ばれるエネルギーを作ること
特に多くのエネルギーを必要とする心臓や脳、筋肉、そして生殖器官で活躍しています

そんなミトコンドリアがたくさんあって、その働きも正常なものであれば、
エネルギー供給が潤滑に行われて健康・元気、さらに妊孕性が高まると考えられています
ところが加齢はもちろん、ストレスや偏った生活習慣などが原因となり、
ミトコンドリアが機能不全を起こすと、病気だけでなく不妊症のリスクも高まる可能性があります

・卵子のミトコンドリア
卵子はとても多くのエネルギーを必要とする細胞で、特に受精や着床をするときに大量のATPが必要とされます
卵子のミトコンドリアが元気ですと十分なエネルギーが供給されるので、受精卵の発育も順調になります
しかし主に加齢などによってミトコンドリアが機能不全を起こすと、
卵子のエネルギー供給が不十分になってしまうので、受精や妊娠の成立が起こりにくくなってしまいます

・精子のミトコンドリア
精子の尾部にはたくさんのミトコンドリアが存在しており、「しっぽ」の動きに直接影響を与えます
精子が卵子まで到達するためには運動能力の向上が求められます
しかしミトコンドリアの機能が低下してしまうと運動能力も減少するので、受精が起こりにくくなってしまいます

・なんでミトコンドリアが機能不全になるの？
ミトコンドリアの機能が低下すると妊孕性も低下してしまいますが、
ではどうしてミトコンドリアが機能不全に陥ってしまうのでしょうか？
まず一つ目は加齢です
特に35歳を境目に卵子や精子のミトコンドリアの数が減少し、質も低下すると言われています
次に不適切な生活習慣です
偏った食事、タバコ、座りっぱなしの生活などはミトコンドリアが嫌う生活習慣です
最後に酸化ストレスです
体内で発生した過剰な活性酸素は細胞を傷つけて、ミトコンドリアの機能も低下させてしまいます

・ミトコンドリアを元気にさせるためには？
ミトコンドリアを活性化させて妊孕性を高めるためにできることをご紹介します
まずは適度な運動です
特に有酸素運動は全身の血流を促進して酸素の供給が向上するので、ミトコンドリアが元気になります
カップルで会話を楽しみながら、少し速足でのウォーキングなどは理想的ですね
そして栄養バランスに優れた食事も大切です
タンパク質、鉄、ビタミンB群、ビタミンD、オメガ3系脂肪酸などは特に重要です
新鮮な魚介類、緑黄色野菜、おやつにはナッツ、適度な日光浴もお勧めです
最後に抗酸化物質も意識しましょう
活性酸素の害から生殖細胞を守るために、抗酸化物質は心強い味方です
ビタミンCやビタミンEなどが有名ですが、色の濃いお野菜を意識して召し上がってください

もちろんストレスは良くありませんから、あまりストイックにならないように
「ゆるめること」、そして「妊活を忘れる時間もつくること」がポイントです

・ミトコンドリアの最新研究について
ミトコンドリアの機能を向上させるために新たな研究も始まっています
卵子に元気なミトコンドリアを移植することで、妊孕性を高めようとする技術もあります
他にもサプリメントによってミトコンドリアの機能不全を防ごうとする方法も研究が進んでいます

・オーグメント療法（Augment Therapy）について
患者さん自身の卵子から採取したミトコンドリアを、採卵した卵子に注入する不妊治療です
ミトコンドリアを増やすことでエネルギーが増大し、受精や着床の成功率アップを目指すものです
ただしオーグメント療法は最新の技術で、日本国内では、ごく限られた治療になります
また非常に高額な治療となりますので、まずは一般的な生活習慣改善から行うのがいいでしょう

・より実践的な方法を知りたい方は
ミトコンドリアの働きは単にエネルギー供給だけでなく、妊孕性にも大きな影響を及ぼします
女性の卵子だけでなく、男性の精子のミトコンドリアの活性度も等しく重要です
日常生活を振り返ってみて、改善に着手できそうなところがあれば、一つずつ積み重ねていってください
また今回ご紹介したような方法以外にミトコンドリアをより活性化させて妊孕性を高める方法について、
さらに詳しく知りたい方は、ぜひ一度、薬屋ふくべの子宝カウンセリングをご検討ください

『子宝カウンセリングご予約はこちらから』

不妊治療中は不安や疑問が次々と沸いてくるものです
当店では最新の研究情報や専門的なカウンセリングを提供しています
お二人のミトコンドリアを活性化させて、妊孕性を向上させるためのアドバイスをご用意しております
子宝を望まれるカップルの不安を少しでも解消できるよう、全力を尽くします

不妊・子宝の漢方相談は薬屋ふくべにお任せください